Pilares básicos del Mindfulness para trabajar con conductas compulsivas
6 de mayo de 2025
Cuando me hago consciente de estar dedicando más tiempo del que deseo a chequear mi correo electrónico, mi cuenta de Instagram o de Twitter «X» y estar quitándoselo a actividades que me reportan bienestar, o a relaciones que quiero seguir cultivando, puede que me pregunte: ¿y ahora qué? Probablemente me haya dicho ya en varias
Mindfulness como herramienta para gestionar las conductas compulsivas
13 de abril de 2025
¿ Te has visto alguna vez abriendo por enésima vez una app de tu móvil, sin saber exactamente para qué? Muchas veces nos sorprendemos del ingente número de veces en el que hemos accedido a Instagram, a Twitter, a WhatsApp o a chequear nuestro e mail. ¿era necesario? Quizás en alguna de esas ocasiones sí