Para cerrar con los 3 grandes obstáculos que comencé a describir en los dos posts anteriores, hoy me centraré en el tercer y último de los obstáculos: la ignorancia.
La visión de ignorancia aquí, no es sinónimo de falta de cultura o formación.
Cuando pienso en el obstáculo de la ignorancia, me gustaría, más bien, poner el foco en entender la ignorancia como una falta de comprensión de la verdadera naturaleza de la realidad y muy ligada a la idea que tengo del “yo”.
Dicho de una manera más burda, es cuando vivo las cosas de una manera muy personal, tanto lo bueno como lo malo que me ocurre, sin poner perspectiva ni mantener la calma cuando se dan ciertos hechos, que me hacen salir de mi centro.
También es la incapacidad de mostrar afecto hacia mí y hacia los demás y caer en juzgar la experiencia con dureza, con rigidez.
Otra característica sería la falta de alegría intrínseca o que la alegría no dependa sólo de eventos externos.
Por último, otra manifestación de la ignorancia se da ante la falta de sensibilidad ante mi sufrimiento y el sufrimiento ajeno y que exista una falta de voluntad para aliviarlo.
Todos esos comportamientos podemos verlos en el día a día de cada uno de nosotros, si somos sinceros con nosotros mismos. Yo por lo menos, puedo decir que he caído en todos y cada uno de ellos.
La propuesta de este post no es a juzgarnos por haber sido incapaces de poner distancia ante situaciones que hemos vivido y que nos han afectado. Y quien dice eso, dice cualquiera de los demás comportamientos (incapacidad para mostrar afecto, falta de alegría intrínseca o falta de sensibilidad al sufrimiento propio o el de los demás).
En situaciones traumáticas como en una separación o en un despido, por poner dos ejemplos, si miro hacia atrás, quizás reaccioné de una manera muy personal, que no hizo más que generar más dolor a la ya de por sí difícil situación. Probablemente no arreglé nada y además sufrí más.
Llevé el dolor al lado más personal y cuando eso pasa, si tengo tendencia a caer en comportamientos compulsivos o a alejarme de mi sufrimiento con el consumo de sustancias, estoy en peligro serio de recaer en dichos comportamientos o consumos.
¿cuál sería la propuesta si me encuentro con situaciones así en el futuro?
En primer lugar, reconocer que estoy pasándolo mal y en segundo lugar, tratar de responder en vez de reaccionar ante la situación.
¿cuáles son las propuestas concretas del protocolo MBAR para responder en vez de reaccionar?
El protocolo nos propone la práctica de la meditación, para calmar la mente y poner una distancia con los acontecimientos, desarrollar cualidades como la generosidad, que nos permite alejarnos del aferramiento al “yo” y tener una visión más amplia de la realidad, en la que somos parte de un todo o el desarrollo de la compasión, entendida como la voluntad de acabar con nuestro sufrimiento y el de los demás.
Cuando me doy cuenta de todas mis imperfecciones, a mí me sirve mucho la idea de que mi voluntad es desarrollar esas cualidades, ya que es una visión más amable y menos auto exigente que querer ser ya un ser que ha trascendido todos esos obstáculos.
Espero que éste post te haya animado a explorar alguna de las propuestas que hago en él.