Taller
Entrena tu atención consciente: despídete de tus conductas adictivas
Formación presencial de unas 2 horas y media aproximadamente, en el que haré alguna dinámica que sea una introducción a la meditación y en dónde profundizaremos en ser más conscientes de lo que nos ocurre en nuestro cuerpo, en nuestro corazón y en nuestra mente, como un primer paso para detectar posibles detonadores de nuestras conductas compulsivas.
Taller
Abraza la experiencia tal y como es: aprendiendo a hacer frente a las dificultades
Formación presencial de unas 2 horas y media aproximadamente, en la que de un modo muy práctico y ameno (conduciré alguna meditación y algún ejercicio de movimientos conscientes) pondremos el foco en aprender a parar, a bajar de revoluciones y a estar más presentes, cómo herramienta para potenciar nuestra aceptación de la experiencia y saber dar una respuesta nueva y más efectiva a las dificultades que se nos presentan.