Te ofrezco sesiones individualizadas para acompañarte en tu proceso de recuperación, ya sea de una adicción o de un comportamiento o conducta compulsiva, que te esté impidiendo tener la vida que deseas, una vida de plenitud y bienestar.
¿cómo lo haremos?
Sesiones individuales “online” de 50 minutos, en las que basándome en los principios del protocolo MBAR “ Mindfulness based adiction recovery” ( Mindfulness aplicado a la recuperación de adicciones y/o conductas compulsivas) trabajaremos poniendo el foco en 3 aspectos básicos para tu recuperación:
- A “ Aware” o darse cuenta: hacerte consciente de aquellas emociones, pensamientos o sensaciones que, si ignoras o no atiendes, te predisponen a una recaída, ya sea en el consumo de sustancias o en una conducta compulsiva, que hasta ahora te ha servido para huir o “ anestesiarte” del dolor que produce observar ese malestar.
- B “Be” o estar: aprender a estar, una vez te has hecho consciente, con esas emociones, sensaciones o pensamientos incómodos.
- C “ Choice” Elección: aprender a elegir una respuesta diferente a esas dificultades, que cuando aparecían, estabas “tapando” con el consumo de sustancias o con conductas compulsivas.
Es importante resaltar que:
- Es un proceso completamente confidencial, por lo que lo que se diga en cada sesión, se tratará con una completa confidencialidad.
- Es un proceso complementario con cualquier terapia que estés siguiendo para tu recuperación, es decir, se trata más bien de reforzar el camino de recuperación que estés siguiendo con tu terapeuta.
- Es importante que en el momento de iniciar el camino conjunto, no estés consumiendo o en todo caso, tengas un compromiso firme con mantenerte abstinente.
Te animo a que accedas a la sección «Contacto» de mi web y así puedas resolver cualquier inquietud que te surja sobre el acompañamiento que ofrezco. También me puedes enviar un email a: terapia.inakimartija@gmail.com.