A través de meditaciones guiadas, me gustaría llevarte a conocer los beneficios del Mindfulness y en concreto, del protocolo Mbar «Mindfulness Based Adiction Recovery» no sólo para la recuperación en la adicción a sustancias, sino también para la recuperación de conductas compulsivas como puedan ser la adicción a las pantallas, a las Redes sociales o a las compras online.
Podcast Refugio Seguro con Iñaki
Silencio interior- Conecta con tu esencia
16 de enero de 2026
A menudo, la vorágine de nuestro día a día, nos lleva a tener una vida muy acelerada en dónde tenemos muy pocos espacios para detenernos, conectar con nuestra esencia y poder tomar decisiones sobre nuestras vidas, desde esa perspectiva. En éste episodio, te invito a que te detengas y conectes con tu esencia y veas